Blog

wróc do strony głównej

Detox – sposób na wzmocnienie odporności na jesień

Detox – sposób na wzmocnienie odporności na jesień

Wraz z zakończeniem lata i pojawieniem się jesiennej aury, większość z nas odczuwa spadek energii. Nazywamy to jesienią depresją, chandrą i zmęczeniem. Brak słońca, krótsze dni oraz pochmurna pogoda dają naszemu organizmowi o sobie znać. Jednak jesień również ma swoje plusy. Długie wieczory spędzone w domu, to czas nie tylko na relaks i odpoczynek, ale również czas dla nas i, co najważniejsze, czas dla naszego zdrowia. Organizm, w którym obecne są duże ilości toksyn nie funkcjonuje prawidłowo, a co za tym idzie, nie chroni nas skutecznie przed infekcjami. W czasie jesienno-zimowym jesteśmy szczególnie narażeni na zachorowania. Duża ilość toksyn obecnych w organizmie osłabia układ odpornościowy i wzrasta nasza podatność na infekcje.

Jelita to nasz drugi mózg

Badania wykazują, że komórki nerwowe budujące jelita są w stałym kontakcie z komórkami nerwowymi budującymi mózg. Mówiąc prościej, to co się dzieje w jelitach wpływa na nasze emocje, zachowania, a co za tym idzie, na nasze zdrowie psychicznie. Dbanie o dobrą kondycję jelit wiąże się z dłuższym i lepszym zdrowiem psychicznym.

Naturalny detox

Zapewne każdy z nas już słyszał stwierdzenie detox. Słowo to stało się niezwykle popularne w ostatnich latach. Wcale się temu nie dziwimy i bardzo się cieszymy, gdyż naturalny detox wpływa na nas bardzo korzystnie. Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, wpływa korzystnie na stan naszej skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo dodaje energii, poprawia jakość snu i daje poczucie lekkości. Nie pozostaje nam nic innego, jak zarekomendować Wam sposoby na naturalne oczyszczenie organizmu i zachęcić Was do zdrowego działania

Woda doda ci zdrowia

Woda stanowi aż ¾ naszego organizmu i występuje we wszystkich tkankach naszego ustroju, choć jej rozmieszczenie nie jest równomierne. Stanowi naturalne środowisko dla prawie wszystkich procesów życiowych. Niektórzy z nas, wciąż nie doceniają mocy zawartej w wodzie. Dla prawidłowego i niezbędnego funkcjonowania organizmu należy pić 2-3 litry wody dziennie. Co więcej, picie wody przed posiłkiem zmniejsza apetyt. Jeśli nie potrafimy przekonać się do smaku wody, polecamy wodę z cytryną. Kwaśny smak cytryny działa na organizm zasadowo, dzięki czemu usprawnia proces jego detoksykacji. 

Oczyszczanie to nie tylko głodówka

Drobnym kroczkiem, a zarazem krokiem o wielkim znaczeniu jest dodanie do naszej diety większej ilości owoców oraz warzyw. Jabłko to owoc, który możemy znaleźć w każdym sklepie i warzywniaku na rogu. Owoc niezwykle popularny a wciąż za mało mówi się o jego właściwościach detoksykujących. Obecne w nich kwasy organiczne pomagają eliminować substancje toksyczne i biorą udział w utrzymywaniu równowagi kwasowo-zasadowej krwi, co wpływa niezwykle korzystnie na oczyszczanie organizmu. Jabłko jest głównym składnikiem wszystkich soków w Swigo. Soki wytwarzane są technologią HPP, czyli High Pressure Processing. Jest to nowoczesna metoda utrwalania żywności za pomocą wysokiego ciśnienia, potocznie nazywa się to paskalizacja lub ciśnieniowanie.

Dzięki metodzie HPP wszystkie wartości odżywcze pozostają zachowane, a soki nie mają ani grama cukru. Zamiast głodówki rekomendujemy jeść mniejsze porcje ale częściej. Daje to poczucie lekkości, bez efektu przejedzenia. 

Sok a zarazem skok do zdrowia

Soki owocowe i warzywne stanowią podstawę w oczyszczaniu organizmu. Nic nie wpływa na nas bardziej korzystnie, niż sok w którego składzie można znaleźć tylko wartości odżywcze i to beż żadnego ale! Połączenie jabłka, pokrzywy i szpinaku to czysta bomba witaminowa i skok do detoksykacji. W Swigo, postanowiliśmy połączyć wyżej wymienione smaki i tak oto wyszedł nam sok detox, który usprawnia proces detoksykacji. Już 500 ml soku pitego regularnie daje efekty! My rekomendujemy, by sok detox łączyć z sokiem z serii metabolizm. Sok metabolizm zawiera w sobie cytrynę oraz imbir, który wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Połączenie soków z serii detox i metabolizm gwarantuje szybsze efekty i lepsze samopoczucie.

Do biegu gotowi start!

Gdy już zadbamy o nasz organizm wewnętrznie, pamiętajmy również o to by równolegle dbać o naszą witalność. Każda forma aktywności fizycznej jest dobra, joga, siłownia, basen, nawet spacery. Znajdźmy coś co lubimy, co sprawi nam przyjemność. Ważne, żeby się ruszać! Podczas aktywności fizycznej organizm wydziela tzw. enzymy detoksykacyjne, które usprawniają proces detoksykacji.  

Te rady są niezwykle proste ale również bardzo skuteczne. Naturalna droga do oczyszczania organizmu nie musi nam się kojarzyć z poczuciem głodu i zmęczenia. 

Możemy wspominać ją z dobrym smakiem zawartych w diecie owoców oraz warzyw, bombą witaminową w postaci soków i ruchem, oraz co równie ważne z regularnym nawadnianiem organizmu.

  • detox
  • hpp
  • oczyszczanie
  • soki

Redakcja

TEN ARTYKUŁ MA WYŁĄCZONE KOMENTARZE

Przeczytaj więcej artykułów

25 listopada 2020

Jak przygotować odporność na zimę?

Jak przygotować odporność na zimę?

16 listopada 2020

Detox - sposób na wzmocnienie odporności na jesień

Detox - sposób na wzmocnienie odporności na jesień