owoce na literę B

Spożywanie codziennej porcji owoców jest bardzo ważne. Owoce to bogactwo cennych witamin i składników, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Kontynuujemy naszą serię owoców na kolejne litery alfabetu. Poniżej znajdziesz owoce na literę B, które warto spożywać regularnie dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia.

babaco

Babaco to egzotyczny owoc, który rośnie na drzewie z rodziny melonowcowatych. Owoc ten to bogactwo papainy oraz enzymów, zawiera także witaminę A, C oraz E. Sproszkowane babaco warto spożywać ze względu na ochronę układu krążenia. Babaco ma korzystny wpływ także na urodę, regeneruje i oczyszcza, łagodzi podrażnienia skóry. Owoc ten ma specyficzny smak, jest słodki, można wyczuć również lekko kwaśną nutę.

bagienna borówka

Borówka bagienna to kolejny cenny owoc na literę B. Jagoda borówki bagiennej zawiera witaminę A oraz C, a także pektyny i kwas jabłkowy. Warto podkreślić, że jagody borówki bagiennej są bogactwem składników, które wykazują właściwości antyoksydacyjne. Warto spożywać ten owoc regularnie, aby wspierać układ odpornościowy, uporać się z niestrawnością, bólem brzucha czy biegunką. Warto także wiedzieć o odkażających właściwościach borówki bagiennej, co działa pozytywnie na układ moczowy.

banan

Banan to przede wszystkim bogactwo witaminy A, C, E oraz K, zawiera także pierwiastki mineralne, białko i błonnik pokarmowy. Regularne spożywanie bananów wpływa korzystnie na układ mięśniowy oraz układ nerwowy. Banan wykazuje także właściwości odkwaszające, poprawia tolerancję na glukozę, wspomaga układ odpornościowy organizmu. Owoc ten pomaga regulować ciśnienie krwi, dodaje energii, wspomaga prawidłową pracę jelit. Banany warto spożywać regularnie, aby pozbyć się stresu, zmęczenia i bolesnych skurczów mięśni. Banan jest głównym składnikiem naszych kultowych smoothie dla dzieci: Smoothie Bananowy Duet i Bananowe Trio.

bilimbi

Bilimbi także warto włączyć w swój jadłospis. Ten egzotyczny owoc popularny jest przede wszystkim w Singapurze oraz Tajlandii, owoce można kupić w niektórych sklepach lub samodzielnie hodować drzewo ogórkowe. Bilimbi zawiera wapń, fosfor, kwas askorbinowy, a także witaminę A, C, PP oraz witaminy z grupy B. Spożywanie owocu wpływa korzystnie na odporność, kondycję skóry, pracę układu sercowo-naczyniowego.

brusznica borówka

Borówka brusznica zawiera witaminę A oraz C, błonnik oraz żelazo. Spożywanie tej borówki wpływa korzystnie na mikroflorę jelitową, drogi moczowe i zdrowie jamy ustnej. Warto spożywać borówkę brusznicę, aby wspierać proces odchudzania, zapobiec wrzodom i rakowi żołądka. Borówka brusznica sprawdza się także dobrze w walce z biegunką.

brzoskwinia

Regularne spożywanie brzoskwiń to dobry sposób na dbanie o zdrowie, dobre samopoczucie i urodę. Brzoskwinie to źródło A, C oraz witamin z grupy B. Owoc ten zawiera także błonnik, wapń, fosfor, potas, magnez. Regularne spożywanie owoców wpływa korzystnie na nerki oraz układ moczowy, pomaga w walce z uciążliwymi zaparciami. Składniki zawarte w brzoskwiniach chronią przed anemią, warto polecić je szczególnie kobietom w ciąży, wegetarianom oraz cukrzykom.

borówka czarna

Borówka czarna to bogactwo witaminy A, C oraz E, a także witamin z grupy B. W owocach borówki znajduje się także potas, magnez, wapń, cynk i żelazo. Warto spożywać ten owoc, aby wspierać układ pokarmowy, ochronić wzrok i zapobiegać chorobom oczu. Borówki wykazują także działanie bakteriobójcze, pomagają uporać się z przeziębieniem, wzmacniają układ odpornościowy organizmu. Regularne spożywanie owoców działa dobrze na układ oddechowy. Borówka czarna wspiera zrzucanie zbędnych kilogramów i przywracanie naturalnej równowagi hormonalnej. Borówka czarna jest składnikiem między innymi naszego Soku antyOx.

biała porzeczka

Kolejnym owocem godnym uwagi jest biała porzeczka. Owoc ten to bogactwo witamin A, C oraz E, a także witamin z grupy B. Biała porzeczka zawiera również cenne minerały takie jak fosfor, potas, magnez, żelazo. Biała porzeczka polecana jest w profilaktyce zawału serca, udaru i miażdżycy tętnic. Warto spożywać ją regularnie, aby wzmocnić układ nerwowy i dla regeneracji komórek w organizmie. Biała porzeczka wpływa także korzystnie na potencję oraz układ moczowy.

Zapraszamy także do przeczytania „Owoce na literę A„.