witalność z owoców

Witalność, czyli dobre samopoczucie i energia do działania, to coś, o co powinien dbać każdy, niezależnie od wieku. Można śmiało powiedzieć, że siły witalne stanowią podstawę odczuwanego szczęścia, patrzenia na świat z lepszej, pozytywnej perspektywy. O witalność należy dbać na wiele sposobów. Istotną rolę odgrywa w tym zakresie zarówno aktywność fizyczna, jak i odpoczynek. Nie można zapominać również o znaczeniu diety, czyli paliwa, którym zasilamy swój organizm. Jeśli nie ma ono odpowiedniej jakości, również nasza witalność będzie pozostawiała wiele do życzenia.

warzywa i owoce w trosce o witalność

Tuż za umiarkowaną dawką aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i regeneracyjnym nocnym wypoczynkiem – a właściwie na równi z nimi – znajduje się nasza dieta. Często mówi się o tym, że jej podstawą powinny być warzywa i owoce. Dlaczego? Takie produkty spożywcze stanowią główny segment piramidy zdrowego odżywiania i są najbardziej naturalnym pokarmem dla naszego organizmu. W warzywach i owocach znajdziemy:

witaminy i minerały,
błonnik,
proteiny,
antyoksydanty,
związki chemiczne o działaniu alkalizującym.

Warto wyjaśnić przy tym, na czym polega alkalizujące działanie warzyw i owoców. Otóż jest to zmiana poziomu pH organizmu z kwaśnego na zasadowe, czyli tak zwane odkwaszanie. Ciało zakwaszane jest przez żywność bogatą w tłuszcz. Oczyszcza i chroni przed skutkami zakwaszenia właśnie to, co zawarte w owocach i warzywach. Zakwaszony organizm gromadzi tkankę tłuszczową, dlatego jednym z objawów takiego stanu jest wysoki poziom cholesterolu we krwi.

Owoce i warzywa chronią nas jednak nie tylko przed zakwaszeniem, ale również przed infekcjami, wzmacniając funkcje układu immunologicznego. Dzięki błonnikowi wpływają korzystnie na trawienie, a dzięki proteinom pomagają budować masę mięśniową. Jedzenie produktów spożywczych z tej grupy pozwala czuć się lekko, poprawić wygląd skóry, włosów i paznokci, a także stracić zbędne kilogramy. Co ważne, owoce i warzywa możemy spożywać w różnej formie, a najkorzystniej jest jeść je na surowo w całości, w formie surówek i sałatek, a także pod postacią soków i smoothie. Dwie ostatnie opcje często uznawane są za bardzo dobre, ponieważ płynna postać pokarmu łatwiej się wchłania i nie obciąża układu trawiennego.

smoothie Witalność SWIGO - prosty sposób na witalność!

Smoothie Witalność SWIGO to przecier z owoców bez dodatku cukru i bez konserwantów. Od soku różni się on przede wszystkim gęstością i wyższą zawartością błonnika, witamin oraz minerałów. Co znajdziemy w Smoothie Witalność SWIGO? Jego składniki zostały dobrane z myślą o zapewnieniu dobrego samopoczucia, lekkości i energii do działania, dlatego w każdej butelce obecna jest odpowiednia porcja następujących składników:

jabłko – choć jest niskokaloryczne, to gwarantuje długotrwałe uczucie sytości. Dobrze odkwasza organizm, gdyż zawiera sole zasadowe. Znane jest z wysokiej zawartości błonnika, który usprawnia trawienie. Zawiera takie witaminy, jak witamina C, K i A oraz minerały: wapń, fosfor, magnez. Jabłka poprawiają pracę serca. Oczyszczają organizm z toksyn. Zwalczają różnego typu dolegliwości przewodu pokarmowego. Wpływają korzystnie na florę bakteryjną jelit.

mango – jest niskokaloryczne i ma niski indeks glikemiczny. Zawiera przeciwutleniacze o działaniu antynowotworowym i przeciwstarzeniowym. Poprawia odporność organizmu poprzez działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Obniża poziom cholesterolu we krwi oraz normalizuje poziom cukru. Przyspiesza przemianę materii. Poprawia wzrok i kondycję skóry.

dynia – jest lekkostrawna i niskokaloryczna. Odtruwa organizm i przyspiesza przemianę materii. Obniża poziom cukru i cholesterolu we krwi. Jako doskonałe źródło beta-karotenu działa antyoksydacyjnie. Dynia dostarcza organizmowi dużej ilości witamin i minerałów, a także błonnika regulującego przemianę materii. Ma też właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

ananas – przyspiesza przemianę materii, poprawia mikrokrążenie i wspomaga usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Daje długotrwałe uczucie sytości i wspiera odchudzanie. Ananas zawiera duże ilości witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Łagodzi również objawy infekcji dróg oddechowych. Dzięki bromelainie eliminuje niestrawności i inne nieprzyjemne dolegliwości układu trawiennego. Dostarcza organizmowi dużych ilości manganu, żelaza i miedzi, chroniąc go przed osteoporozą. Łagodzi również stany zapalne.

banan – dodaje energii do działania, dlatego pomimo wysokiej kaloryczności jest polecany nawet na diecie. Zawiera duże ilości cynku, który poprawia wygląd włosów i skóry. Jest też zdolny do neutralizowania kwaśnego soku żołądkowego. Banan obniża poziom cholesterolu we krwi i oczyszcza organizm z toksyn dzięki zawartości pektyn. Reguluje również pracę jelit i wspiera funkcjonowanie układu trawiennego.

cytryna – najlepiej znana jest z zawartości takich witamin jak witamina C i E. Jest też źródłem wielu minerałów i flawonoidów, które wspierają procesy trawienne. Cytryna świetnie oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga odchudzanie i eliminuje problemy trawienne. Wzmacnia również organizm i poprawia kondycję skóry. Dodatkowo wspomaga walkę z nadciśnieniem, zapobiega miażdżycy, uelastycznia naczynia krwionośne i poprawia pracę wątroby.

mandarynka – zawiera naturalne przeciwutleniacze, czyli witaminę C i E. Wzmacnia odporność organizmu i opóźnia procesy starzenia. Dzięki zawartości flawonoidów zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu 2. Obniża poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Działa przeciwzapalnie i antynowotworowo. Jest niskokaloryczna i ma niski indeks glikemiczny.

imbir – ceniony jest za swoje działanie żółciopędne i rozkurczowe. Świetnie wspiera proces trawienia, łagodzi dolegliwości układu pokarmowego i eliminuje mdłości. Zawiera mnóstwo witamin antyoksydacyjnych i składniki mineralne. Obecne w nim olejki eteryczne i żywice działają przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Imbir dodaje energii, poprawia koncentrację i podnosi ciśnienie krwi. Poprawia również ukrwienie i dotlenienie komórek, czym wspiera układ odpornościowy.

jarząb pospolity – zawiera antocyjany, karotenoidy i kwasy organiczne. Dostarcza organizmowi witamin przeciwutleniających (C i A). Stymuluje pracę jelit i działa przeciwzapalnie na błony śluzowe układu trawiennego. Łagodzi też podrażnienia wątroby. Jarząb reguluje metabolizm. Wzmacnia pracę serca. Oddziałuje korzystnie na nerki. Jest stosowany pomocniczo przy przeziębieniach. Wzmacnia odporność organizmu.

Smoothie Witalność SWIGO, jako dobrze dopracowana kompozycja naturalnych składników, wspiera witalność na każdym jej poziomie. Dba o prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów naszego ciała, dodaje energii, poprawia nastrój, a nawet upiększa skórę, włosy i paznokcie. To jeden z najbogatszych w składniki smoothie na rynku, a każdy przecier zawarty w jego składzie odpowiada za konkretne działanie, dzięki czemu recepta na witalność mogła zmieścić się w jednej, poręcznej butelce, która zastąpi pełnowartościowy posiłek.